רותי אבירי

איך לשמור על המשקל ועל אכילה בריאה גם בחורף

לכל אדם יש את המשקל המאוזן והנכון עבורו, שמשקלל את מכלול הנתונים- אכילה בריאה שמקשיבה לצרכי הגוף והנפש, הסביבה ואפילו מזג האויר. אז איך "לוקחים בחשבון" את החורף ומתאימים את התזונה למזג האויר? מסתבר שיש בחורף נסיבות אמיתיות אשר מקשות עלינו להקפיד על תזונה מאוזנת ולעיתים אף גורמות לעלייה במשקל.
רותי אבירי, דיאטנית קלינית ויועצת תזונה לסטארקיסט מפרטת מהם הקשיים והאתגרים בחורף וכיצד ניתן להתמודד איתם כדי לשמור על תזונה מאוזנת:

10:27
27.12.2021
עפר גדנקן

איך לשמור על המשקל ועל אכילה בריאה גם בחורף

לכל אדם יש את המשקל המאוזן והנכון עבורו, שמשקלל את מכלול הנתונים- אכילה בריאה שמקשיבה לצרכי הגוף והנפש, הסביבה ואפילו מזג האויר. אז איך "לוקחים בחשבון" את החורף ומתאימים את התזונה למזג האויר? מסתבר שיש בחורף נסיבות אמיתיות אשר מקשות עלינו להקפיד על תזונה מאוזנת ולעיתים אף גורמות לעלייה במשקל.
רותי אבירי, דיאטנית קלינית ויועצת תזונה לסטארקיסט מפרטת מהם הקשיים והאתגרים בחורף וכיצד ניתן להתמודד איתם כדי לשמור על תזונה מאוזנת:

9:02
07.12.2020
עפר גדנקן

הערכים התזונתיים של הטונה וכמה זה חשוב לילדים

הצרכים הכי חשובים של הילדים שלנו הם חום ואהבה, על זה אין עוררין. אבל זה לא מספיק. בשביל שהילדים שלנו יתפתחו כראוי ויוכלו להתפתח פיזית וקוגניטיבית בצורה מיטבית, מתפקידנו כהורים לדאוג להם שיקבלו את כל אבות המזון לפי ההמלצות התזונתיות שנועדו להם בכל גיל.
11:39
07.09.2020
עפר גדנקן

פלח שוק 7.12.11

[audio:/wp-content/uploads/2011/12/pelach-shuk-7.12.11.mp3|titles=pelach shuk 7.12.11] 'תנובה' הפיקה גיליון נוסף בסדרת "העיקר הבריאות" המיועד לציבור החרדי. הגיליון החדש עומד בסימן הקניית המודעות לחשיבות התזונה הבריאה והצריכה הנבונה. במרכז הגיליון – 7 צעדים לחיים בריאים – במאמר שחיברה הדיאטנית הקלינית רותי אבירי. חברת המזון למהדרין 'מיה' משיקה סדרת פרמיום חדשה של אורז וקטניות תחת המותג 'סלקטד'. מדובר בסדרה נקייה …
21:40
07.12.2011
עפר גדנקן