עשו זאת בעצמכן: חטיף אנרגיה מושלם
נאוה כרמון 1 Comment on עשו זאת בעצמכן: חטיף אנרגיה מושלםחצי מהעולם בדיאטה והחצי השני בקטע של 'לאכול בריא' • פתאום כולם דברים על כוסמין ושומשומין וקינואה ושקדים • חטיף מתוק ומושלם שיושב על בריאות ודיאטה אם אוכלים קצת •העיקר שתהיה אנרגיה טובה
התכניות האחרונות
- אפריל 2024
- מרץ 2024
- פברואר 2024
- ינואר 2024
- דצמבר 2023
- נובמבר 2023
- אוקטובר 2023
- ספטמבר 2023
- אוגוסט 2023
- יולי 2023
- יוני 2023
- מאי 2023
- אפריל 2023
- מרץ 2023
- פברואר 2023
- ינואר 2023
- דצמבר 2022
- נובמבר 2022
- אוקטובר 2022
- ספטמבר 2022
- אוגוסט 2022
- יולי 2022
- יוני 2022
- מאי 2022
- אפריל 2022
- מרץ 2022
- פברואר 2022
- ינואר 2022
- דצמבר 2021
- נובמבר 2021
- אוקטובר 2021
- ספטמבר 2021
- אוגוסט 2021
- יולי 2021
- יוני 2021
- מאי 2021
- אפריל 2021
- מרץ 2021
- פברואר 2021
- ינואר 2021
- דצמבר 2020
- נובמבר 2020
- אוקטובר 2020
- ספטמבר 2020
- אוגוסט 2020
- יולי 2020
- יוני 2020
- מאי 2020
- אפריל 2020
- מרץ 2020
- פברואר 2020
- ינואר 2020
- דצמבר 2019
- נובמבר 2019
- אוקטובר 2019
- ספטמבר 2019
- אוגוסט 2019
- יולי 2019
- יוני 2019
- מאי 2019
- אפריל 2019
- מרץ 2019
- פברואר 2019
- ינואר 2019
- דצמבר 2018
- נובמבר 2018
- אוקטובר 2018
- ספטמבר 2018
- אוגוסט 2018
- יולי 2018
- יוני 2018
- מאי 2018
- אפריל 2018
- מרץ 2018
- פברואר 2018
- ינואר 2018
- דצמבר 2017
- נובמבר 2017
- אוקטובר 2017
- ספטמבר 2017
- אוגוסט 2017
- יולי 2017
- יוני 2017
- מאי 2017
- אפריל 2017
- מרץ 2017
- פברואר 2017
- ינואר 2017
- דצמבר 2016
- נובמבר 2016
- אוקטובר 2016
- ספטמבר 2016
- אוגוסט 2016
- יולי 2016
- יוני 2016
- מאי 2016
- אפריל 2016
- מרץ 2016
- פברואר 2016
- ינואר 2016
- דצמבר 2015
- נובמבר 2015
- אוקטובר 2015
- ספטמבר 2015
- אוגוסט 2015
- יולי 2015
- יוני 2015
- מאי 2015
- אפריל 2015
- מרץ 2015
- פברואר 2015
- ינואר 2015
- דצמבר 2014
- נובמבר 2014
- אוקטובר 2014
- ספטמבר 2014
- אוגוסט 2014
- יולי 2014
- יוני 2014
- מאי 2014
- אפריל 2014
- מרץ 2014
- פברואר 2014
- ינואר 2014
- דצמבר 2013
- נובמבר 2013
- אוקטובר 2013
- ספטמבר 2013
- אוגוסט 2013
- יולי 2013
- יוני 2013
- מאי 2013
- אפריל 2013
- מרץ 2013
- פברואר 2013
- ינואר 2013
- דצמבר 2012
- נובמבר 2012
- אוקטובר 2012
- ספטמבר 2012
- אוגוסט 2012
- יולי 2012
- יוני 2012
- מאי 2012
- אפריל 2012
- מרץ 2012
- פברואר 2012
- ינואר 2012
- דצמבר 2011
- נובמבר 2011
- אוקטובר 2011
- ספטמבר 2011
- ינואר 2011
ארכיון תוכניות
פוסטים אחרונים
- הלקוחות המומים: גם 'יש חסד' בירושלים מוכר ללא כשרות לפסח
- פיגוע דקירה ברמלה: בת 18 במצב קשה, המפגע נוטרל| מתעדכן
- "בצאת ישראל": שמחת חג עם שרוליק ויינברגר וישיבת קה אכסוף | צפו
- הרב שלמה רוזנשטיין ונפתלי קמפה מתכוננים לשבת חול המועד | צפו
- ההבטחה השניה מתגשמת מול עינינו \\ הרב אהרן לוי
תגיות
אתמול ביקרתי בקבוצת נשים שמטרתה אחידה; לרדת במשקל.
נשים צבאו שם על הדלתות בכדי לשמוע פרק בהלכות מוסר אכילה ומוצרים דלי קלוריות.
זה כבר מזמן לא טרנד, זה חלק מהחיים וזה נוכח עם כל המשקל שלו העולם בדיאטה.
בין הערביים בזמן שהגוף דורש את המתוק שלו אפשר להתענג על כוס תה ענקית בטעמים של דודבן ופרות יער ולצד לזה חטיף אנרגיה בריא.
חטיפי אנרגיה/נאוה כרמון
ל12 חטיפים:
1 כוס אורז תפוח.
½ כוס שיבולת שועל .
½ כוס גרעיני דלעת
1 ⅓ כוס שקדים קלויים.
½ כוס משמש מיובש חתוך לקוביות
⅓ כוס סירופ תירס
½ כוס דבש
1 כפית תמצית וניל
1 חבילת שוקולד מריר
אופן הכנה:
1. מערבבים אורז תפוח, שיבולת שועל, אורז, ומשמש לקערה גדולה .
2. מחממים סירופ תירס ודבש במחבת ,עד שצבעו חום דבש והוא מגיע לחום 126 מעלות צלזיוס . בזהירות להוסיף תמצית וניל ולהסיר מהאש.
3. יוצקים במיידי את תכולת המחבת לקערה, מערבבים, ומעבירים אותו על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.
4. באמצעות מרית משטחים את התערובת לעובי רצוי( זהירות – היא עדיין עשויה להיות די חמה ! )
5. מכניסים למקרר למשך 30 דקות .
6. ממיסים חפיסת שוקולד כהה, ומטפטים מעל. מכניסים למקרר למשך 30 דקות .
7. מסירים מנייר אפייה וחותכים ל12 חתיכות שוות.
8. עוטפים כל בר עם נייר שעווה ומאכסנים עד שבוע במקרר.
בתאבון.
ממש לא מרזה יש בזה המון סוכר. גם בדבש גם בסירופ תירס וגם בשוקולד!!!